Wiek : 24 Płeć : kobieta Waga : 63 Wzrost : 165 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 65 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Uczelnia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, czasem pedałuje na rowerze dopóki mrozy a [...]
[...] Lekarz powinien był o czymś takim powiedzieć, nie wspominałeś, więc pytam. Ewentualnie szukaj czegoś, z czym masz większy kontakt zimą i jesienią... Może też być to kwestia niedostatku słońca i co za tym idzie witaminy D - czy robiłeś badanie pod tym kątem? Witamina D jest wiązana z nasileniem alergii i może suplementacja by coś pomogła.
Dzień 4. 09/03/2017 Dziś dzień pełen energii i życia, praca na drugą zmianę i cały dzień przed komputerem, więc z rana pozałatwiałem sprawy, przygotowałem jedzenie i do pracy a tutaj zebranie i w sumie luźny dzień. TRENING: Rozgrzewka: 10min bieżnia 6km/h Rozciąganie dynamiczne każdej partii Praca na hantlach 3kg aby rozgrzać każdą partie po [...]
Wsparcie kompetentnego dietetyka w przypadku takiej ilości chorób i takim ich charakterze powinno być absolutną podstawą. Przy odrobinie szczęścia i zaangażowania z części leków będziesz mógł zrezygnować, komfort psychiczny poleci mocno do góry, a przy okazji poradzisz sobie z wagą. Witaminy raczej wyrzucanie kasy w błoto tymczasowo - i tak masz [...]
[...] -Biceps: 25 -Klata: -Udo: -Talia: prawie 80 tragedia ;o 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5l 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa... 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: EAA, izolat bialka, witaminy, d3 , k2 , omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 21.5-tak mowi analiza [...]
REDUKCJA KOMENTARZ: Wczoraj dzień wolny od treningu, zregenerowany na 100%, wieczorem naszła mnie ochota na jakieś nadprogramowe kalorie ale stwierdziłem że dziś spożyję więcej cukrów i tak też dorzuciłem dżem, który chodzi za mną już kilka dni. Dziś zacząłem dodatkową suplementację tussi i jeśli to od tego czuję większą potliwość i na razie nic [...]
[...] katabolizm przez noc Cię nie zje. No a smakowo- dyskusyjnie ;-) Rozumiem. Omega 3 biorę w tabletkach, które w sumie właśnie mi się skończyły, ale dokupię. Dodatkowo zażywam witaminy+minerały z Olimpu. Będę starał się zamieniać pierś na tłustsze mięsa lub właśnie ryby. Ryż brązowy również zamieniam na kasze jaglaną/gryczaną najczęściej lub [...]
To w takim razie wstawiam ankietę tutaj: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Quantun@ WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66,7 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 [...]
[...] Twojej diety;-) sa to produkty rozne, nie sa to preparatey tego samego segmentu i przeznaczenia, wiec nie da sie wybrac skutecznie. to tak jakbys mial wybrac samochod motocykl deskorolke lub chodzic z buta;-) wszystko dotyczy lokomocji, ale w innej formie. tak wiec witaminy ktore podales wspomagaja zdrowie, forme sportowa, ale kazda w inny sposob
[...] mogą doprowadzić do zaburzeń wielu szlaków metabolicznych, a tym samym utrudnić pracę nad sylwetką. Bez odpowiedniego spożycia tłuszczu szanse na pokrycie zapotrzebowania na witaminy A,D,E i K oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) będzie praktycznie niemożliwe. Rzeczywiście białka jest na wyrost, warzyw praktycznie nie ma, owoców [...]
[...] opakowania. UNIVERSAL ANIMAL CUTS bez rewelacji a dużo łykania, CANNIBAL INFERNO AMPED zero efektów, Red Line wspominam dobrze, ale dziś potrzebuje chyba coś mocniejszego. trenuje 4-5 razy w tygodniu. Tłuszcz u mnie jest na poziomie miedzy 19-16%. Co robię źle??? Czy mam brać jakieś witaminy, odżywki poza białkiem? Na jaki spalacz się zdecydować?
[...] : Wszystko oprócz maszyn. Dieta : Na razie staram się zjeść około 3000kcal i zdrowo. Także szału nie ma. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Biorę witaminy Ostatnio przerabiany plan: 3 miesiące na splicie co było raczej błędem. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] prostu "zwykły" bioflawonoid. Nazwa witamina jest błędna, gdyż nie jest to substancja z grupy witamin, a po prostu substancja z grupy przeciwutleniaczy (dodawana często do witaminy C, gdyż jak wiadomo bioflawonoidy zwiększają przyswajalność i aktywność biologiczną tejże). Pierwsze co to skojarzyło mi się z witaminą PP, czyli niacyną, czyli [...]
[...] suplementacji w gabinetach sporo się płaci, a tu masz for free, więc nie wiem w czym problem? Myślę, że zawsze warto ugryźć problem z każdej strony. Jak wiadomo zioła, witaminy, minerały czy probiotyki z dobrych źródeł nie zaszkodzą - nawet gdyby nie był to konkretnie szczep Candida. Leki takie jak Fluconazole są często skuteczne na chwilę, [...]
jw dodatkowo mozesz jeszcze watrobe zbadac jak funkcjonuje. co do DAA zdania sa podzielone, mozesz odczuc roznice w samopoczuciu podczas suplementacji lub tez nie, wiele osob ma dodatkowo problemy z prolaktyna podczas stosowania DAA wiec dobrze by bylo dodatkowo korzystac z niepokalanka, czy witaminy b6, aby nieco przytrzymac w ryzach prolke
w kwesti stężenia witaminy D we krwi to jasna sprawa żeby nie przekraczać bezpiecznych poziomów, miałem na myśli sam cholekalcyferol czy jest tak samo bezpieczny/niebezpieczny jak inne źródła pozyskiwania tj. syneza promieni UVB czy dieta Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-08-09 13:00:17
[...] na makrele i dodam wiecej warzyw - bardziej urozmaice. Tym slonecznikiem chcialem wypelnic tluszcze. Rano mozliwe, ze tez dodam rybe, do bulki graham. Ale to zaaktualizuje i wysle. A witaminy calkowicie odpuscic? Czy brac rano/na noc? /SFD/2017/8/10/db7800ff6a8f494999291898efff4acb.jpg Zmieniony przez - Vasquito w dniu 2017-08-10 12:18:59
Reasumujac: 1-14tyg 200mq poniedzialek i czwartek około 10 dni po ostatnim strzale HCG, front 2x2500ui, potem 5x1000ui e2d Po ostatnim Strzale HCG wchodzi clom... W trakcie cyklu cynk plus witaminy,bcaa i amino. Po cyklu wchodzi mono Dobrze zrozumiałem? Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-08-11 17:04:17
Od suplementów diety takich jak witaminy czy czarnuszka stan zdrowia się nie pogorszy, nikt o zdrowych zmysłach nie przyjmuje 50 g wit c dziennie. Od kiepskiego gainera co najwyżej się sraczki dostanie albo reakcji alergicznej, tak samo jak od pryskanej żywności O skutkach brania SAA są odpowiednie tematy w odpowiednim dziale Doping mózgu - temat [...]
[...] nawet nie czułem się jakoś objedzony czy opity po tym tak że spokojnie do tego mógł bym coś jeszcze zjeść (dobre na masę) myślę jeszcze czy nie było by dobrym pomysłem dodać witaminy D w proszku jakieś 5gram może mniej żeby trochę witamin było tym bardziej teraz jak nie ma słońca wszystko na styk zmieściło się w standardowym szejkerze jako [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
